Nefes seansı; rehber eşliğinde yapılan, farklı nefes tekniklerinin uygulandığı, zihin–beden–ruh bütünlüğünü destekleyen bir dönüşüm alanıdır.

Amaç, bastırılmış duyguları, stres ve gerginliği nefes yoluyla serbest bırakmak ve kişinin içsel dengesini yeniden kurmasını sağlamaktır.

1. Bedensel Denge: Nefes kapasitesini artırır, hücrelere daha fazla oksijen taşır, yorgunluk ve gerginliği azaltır.

2. Zihinsel Sakinlik: Beyin dalgalarını dengeleyerek odaklanmayı, berrak düşünmeyi ve anda kalmayı destekler.

3. Ruhsal Açılım: Bastırılmış duyguların fark edilmesine, kabul edilmesine ve dönüşmesine alan açar.

Bir nefes seansı genellikle dört aşamadan oluşur:

Hazırlık – Yönlendirme – Derinleşme – Entegrasyon.

Katılımcı, rehberin yönlendirmesiyle derin bir farkındalık hâline geçer, nefesle birlikte bedende ve duygularda hafifleme başlar.

• Stres ve kaygıyı azaltır

• Duygusal yükleri ve travmaları hafifletir

• Yaratıcılığı ve enerjiyi artırır

• İçsel huzuru derinleştirir

• Uyku kalitesini ve yaşam enerjisini yükseltir

Nefes seansı, yalnızca bir teknik değil, yaşamla yeniden bağ kurmanın en sade ve derin yoludur.

Her nefes, içsel özgürlüğün kapısını aralar — her farkındalık, bizi özümüze biraz daha yaklaştırır. 

Peki siz hiç bilinçli nefesin gücünü deneyimlediniz mi?

Daha fazla bilgi almak veya bir nefes seansına katılmak için bizimle iletişime geçin.